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Dovrei buttare via le mie scarpe??
Se le tue scarpe sono davvero battute e non riesci a capire che un’altra persona le ami – una buona regola è che se le tomaie sono ancora in buone condizioni, la scarpa può avere una seconda vita – buttali in un cestino per la raccolta differenziata invece del spazzatura.
Come fai a sapere quando le scarpe stanno andando male??
8 segnali che indicano che stai indossando le scarpe sbagliate per correre
- Ti vengono le dita dei piedi e le unghie dei piedi ammaccate.
- I tuoi archi fanno male.
- Ti vengono vesciche, calli e duroni.
- Le dita dei piedi sfiorano la punta delle scarpe.
- Le scarpe sono vecchie.
- Cambia il modo in cui cammini o corri.
- Perdita dell’unghia del piede.
- Noti l’umidità dopo aver indossato le scarpe.
Quando dovrei sostituire le mie scarpe da passeggio??
Se la tua routine di allenamento consiste nel camminare 30 minuti al giorno o in media da 3 a 4 ore a settimana, prendi in considerazione la possibilità di sostituire le scarpe ogni sei mesi. Se cammini 60 minuti al giorno o in media 7 ore a settimana, considera di sostituire le scarpe ogni tre mesi.
Indossare scarpe vecchie fa male ai tuoi piedi?
Scarpe vecchie – Le scarpe vecchie o consumate sono uno dei problemi più comuni che vediamo come podologi. Di solito le persone usano le scarpe più vecchie per fare il lavoro più sporco o il lavoro più duro. Questo può causare problemi come fascite plantare, tendinite di Achille o altre condizioni del piede causate da una mancanza di supporto.
